mleko w proszku

Na pewno dodać olej do posiłku przed-treningowego? Tak wiem, że są ryby i na bank będę je jeść bo samej piersi cały czas jeść nie będę, tylko tutaj dałem przykład diety, żeby sprawdzić głównie czy dobrze dobrałem ilości danych składników odżywczych. Zmieniona dieta z Twoimi poprawkami jest poniżej. Mógłbyś też powiedzieć co jest takiego strasznego [...]

mleko w proszku do diety redukcyjnej sie nienadaje?? bo czytałem ze inne niż to mleko jest niezadobre do diety redukcyjnej w takim razie mleko calkiem odrzucić czy dac jakies inne a warzywa to bede urozmaicał w niewielkich ilościach dodawał żeby uzupełniac witaminy a z owoców chyba zrezygnuje tylko od czasu do czasu jakis banan jabłko albo [...]

Ogolnie mleko w proszku nie zaszkodzi wiec spokojnie mozesz jesc tyle ze to jest bialko a w pierwszej kolejsnoci po treningu kicka organizm potrzebuje cukru wiec lepiej glukoze z woda wypij. Glukoza spozywcza w kazdym sklepie jest dostepna. A mleko w proszku mozesz sobie wypic w 2 albo i 3 kolejnosci.

[...] teraz ostał się tylko ten, który jest w odżywkach. A w ogóle to korci mnie spróbować jakiegoś białeczka o smaku naturalnym. Jeżeli miałoby to posmak mleczny, w stylu jakieś mleko w proszku to byłoby git. :-D Tylko po ostatnich przeżyciach trochę boję się eksperymentów... }:-( No ale czy może być coś gorszego od gorzko cytrynowego białka [...]

[...] w międzyczasie już coś przetestował ? Ja pomimo sporego stażu treningowego ogółem jestem de-bil jeżeli chodzi o suple - jak zaczynałem siłownię (gdzieś w '88) to żarło się mleko w proszku a jak ktoś miał chody w aptece to załatwiał sobie specjalne mleko w proszku do rekonwalescencji Potem stosowałem tylko jakieś gainery okazjonalnie. Zmieniony [...]

[...] co wy na to: śniadanie 1 (6.30 lub 7.30 lub 8.30 3 jaja + chleb razowy z masłem Ew + jakaś szynka z indyka + to co mama przyszykuje (przeważnie kanapki, musli, płatki w mleko) Śniadanio2 - jakiś owoc - jabłko Śniadanio3(przeważnie mam pozno obiad) - kanapki, soczek Kubuś Obiad (roznie - 14 - 15 -16,30 godzina) - wrypać co na talerzu Przed [...]

Waga : 76 kg Wzrost : 178 cm Cel : Redukcja Wg Dziennika VitalMax'u wyszło mi,że potrzebuje : KALORIE 2553,6 BIAŁKO 136,8 TŁUSZCZE 76 WEGLOWODANY 331 Na kg masy ciała : BIAŁKO 1,8 TŁUSZCZE 1,0 WEGLOWODANY 4,4 Ułożyłem coś takiego : I posiłek 7:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150g Płatki owsiane 100g Oliwa z oliwek 30g 70g [...]

[...] to bedzie POKALECZONA dieta na mase sniadanie 8:00 Jaja kurze całe 180g Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 30g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250g <co powiecie na mleko w proszku i wode ??> Słonecznik, nasiona 10 g B41 T29 W85 KCAL 767 11:00 PRZED TRENINGIEM Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Oliwa z oliwek 20g [...]

[...] tak ze to bedzie POKALECZONA dieta na mase sniadanie 8:00 Jaja kurze całe 180g Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 30g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250g <co powiecie na mleko w proszku i wode ??> nie kombinuj , stawiaj zawsze na naturalnie produkty a nie na chemie Słonecznik, nasiona 10 g B41 T29 W85 KCAL 767 okey 11:00 PRZED TRENINGIEM [...]

[...] Posiłek4 18:00 (po treningowy) Ryż biały 100g Tuńczyk 100g Banan 100g Białka - 30 g WW - 102 g Tłuszcze 2 g Wartość kaloryczna 516 kcal Posiłek 5 20:00 płatki owsiane 50g mleko 150ml jogurt naturalny 100ml banan 200g twarogu 100g kakao 3 łyżeczki mleko w proszku 20g Białka - 40 g WW - 116 g Tłuszcze 11 g Watrość kaloryczna 650 Posiłek 6 22:00 [...]

Miałem smak naturalny ... Jak mleko w proszku smak Rozpuszczalność B. Dobra Nie pieni się

[...] (30g) - 2 łyżki mleka w proszku lub zagęszczonego (30g) Przygotowanie: wszystko należy dokładnie zmiksować wyjdzie około 3 szklanek koktailu. Tu chyba nie chodzi o mleko w proszku tylko o ml ? Generalnie ten post bardziej mi sie podoba niz ten do którego link dali poprzednicy bo tu są ładnie opisany BTW Narazie daje SOG'a duchowego

Powiem Ci , że kiedyś miałem wanilie i była bardzo fajna w smaku taka wanilia :) Teraz dawno jej nie zamawiałem . Zamówiłem jogurtowe i... tragedia jak dla mnie. Z wodą masakra , własnie jakby rozpuśćic mleko w proszku albo gorzej. Osobiście dosypałem kakao ,żeby jakoś szło...

Śniadanie 7:00 Mleko w proszku pełne 27/24/38 //WYWAL Kefir 3.4/2/4.7 Płatki owsiane 11.9/7,2/69.3 Orzechy włoskie 16/60.3/18 // DAJ WIECEJ Mleko w proszku 27/24/38.7 // WYWAL DAJ TWAROG I TROCHE MLEKA I DORZUC RODZYNKI Kakao // LYZECZKA Drugie śniadanie 11:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 6.7/1.8/53.9 Szynka z indyka 17.1/1.6/0.1 Masło [...]

Pokarmy bogate w wapń Do pokarmów bogatych w wapń można zaliczyć: - mleko i produkty mleczne jak ser, twaróg, jogurty, mleko w proszku, lody - warzywa - zwłaszcza te zielone jak brokuły, ciecierzyca, szpinak, brukselki - owoce - takie jak pomarańcze, morele, porzeczki, banany, winogrona - ryby - ziarna, nasiona, orzechy - otręby, orzechy włoskie, [...]

[...] ) coś mlecznego to uważasz że taki gainer jest do kitu. W jednym z postów napisałeś nawet że Gainbolic jest lepszy od Gainera 2 bo Gainer 2 ma w składzie odtłuszczone mleko w proszku A ja mogę powiedzieć że Gainbolic jest słabiutki bo ma dekstrozę a w składzie np. flagowego gainera Olimpa Whey 4000 jest oprócz dekstrozy także fruktoza, [...]

wiem ze mnie z***iecie, ale nie bede zakladal nowego tematu.dopiero zaczynam cwiczyc kupilem sobie kreatyne i chcialem kupic bialko, ale troche krucho z kasa, starszy kumpel doradzil mi zebym narazie pil mleko w proszku.czy mleko w proszku jest duzo "slabsze " od samego bialka i czy wogole to pic?

o wiele tańsze od tego mleka i lepsze będzie mięso. Sorry Nie wierzę że szamiesz cały dzień mleko w proszku jak niemowlę i mówisz że kasy nie masz... Człowiek kurczaka masz za nawet 9,99/kg. Płacisz dychę i masz 200g białka. Twarogi gdzie masz nawet za kostkę czasem 1,99/250g w takiej kostce masz około 50g białka. Podroby(wątroby,serca) masz [...]

on otoż to.. warzywa ok, Kessik sie moze wypowiedziec, też w mrożonkach siedzi. ale mleko? nuu:) to siem nazywa linia produkcyjne w fabryce:D najpierw jajka,potem mleko w proszku a na koncu w tym samym silozie szpinak dla Puszka:D

Jeśli pozwolicie, będę drążył temat... Sante czekolada mleczna: Skład: Maltitol 49%, masło kakaowe, mleko w proszku, miazga kakaowa, lecytyna sojowa- emulgator, wanilina- aromat. Maltitol: * Słodkość zbliżona do cukru (sacharozy) (Maltitol jest w 90% tak słodki jak cukier) * Mniejsza kaloryczność niż cukier (2,1 kcal/gram w porównaniu z 4 [...]